Calambres nocturnos

Hacia el final del segundo trimestre de ambos embarazos, algunas noches me daban calambres en las piernas. Al parecer, sucede por falta de magnesio. Mi matrona me recomendó incluir en mi dieta garbanzos, brotes de soja, alcachofas, maíz y frutos secos, que tienen bastante magnesio, así como tomar productos con calcio, presente en el pescado, la leche y productos integrales, entre otros. Pese a que me esmeré por tener en cuenta estos alimentos, siguieron dándome calambres, si bien es cierto que no de manera tan frecuente.

También hay pastillas de magnesio, aunque quien mejor puede aconsejarte sobre esto es tu ginecólogo. Consúltaselo.