En el tercer trimestre de mis embarazos visité un cursillo de yoga para premamás. Lo encontré bastante productivo porque practicamos mucho el control de la respiración, lo cual es muy importante durante el parto. Además, los estiramientos me vinieron muy bien para las piernas y para desentumecer un poco el cuerpo, pues, cuando la barriga empieza a coger un volumen considerable, una sin querer va adquiriendo posturas que no son nada buenas.
Los que hice duraban hora y media y tenían lugar una vez a la semana.
Antes de apuntarte, consúltale a tu matrona o médico si en tu caso te conviene o no.
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